ไลฟ์สไตล์ ความงามและสุภาพ

       รู้ไหม? ว่ายุงชอบกัดคนแบบไหน เคยสังเกตไหมว่า ทำไมคนบางคนยุงถึงชอบกัดเอ๊า…กัดเอา ในขณะที่บางคนยุงกัดน้อยกว่า พบว่าปัจจุบันในโลกนี้มียุงมากกว่า 3,500 สายพันธุ์ และยุงก็มีแนวโน้มที่จะ ชอบกัดคนตัวโตมากกว่าตัวเล็ก เพราะคนตัวโตมีพื้นที่ผิวหนังมากกว่า ชอบกัดคนท้องมากกว่าคนไม่ท้อง เพราะคนท้องมีพื้นที่ผิวหนังมากขึ้น ตัวอุ่นหรือร้อนขึ้น และเหงื่อออกง่ายขึ้น ชอบกัดคนที่มีกลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อ ยุงชอบกลิ่นตัวของคนบางคนและเลือกที่จะกัดก่อนคนอื่น ชอบกัดคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังเพิ่มขึ้นและกลิ่นตัวแรงขึ้น สนใจติดต่อ : 089-169-7619    K.ไหม ขอบคุณที่มา : http://www.xn--42c8ao1akazf5c2be0gsk.com

ผลข้างเคียงเสี่ยงโยโย่ไหม? การลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย ย่อมมีความเสี่ยงที่มากกว่าการลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายอยู่แล้ว อาทิเช่น •  สูญเสียกล้ามเนื้อได้ง่าย •  รูปร่างไม่เฟิร์ม ไม่แข็งแรงเท่ากับคนที่ออกกำลังกาย •  อัตราการเผาผลาญ (Metabolic rate) ลดลง เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ลดลง ทั้งยังมีโอกาสกลับมามีน้ำหนักสูงขึ้นซ้ำเดิมได้อีกด้วย เพราะเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะปรับอัตราการเผาผลาญให้ลดลงตามปริมาณการทาน หากกลับมารับประทานอาหารในปริมาณปกติ ร่างกายจะได้รับพลังงานมากกว่าอัตราการเผาผลาญในขณะนั้น ทำให้กลับมาอ้วนใหม่ได้เร็วขึ้น แตกต่างกับผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ที่ยังคงมีอัตราการเผาผลาญที่มาก ทำให้รักษาสภาวะน้ำหนักตัวที่ต้องการต่อไปได้ง่ายกว่า สำหรับปัญหาผิวหนังหย่อยยานจากการลดน้ำหนักนั้น การดื่มน้ำจะช่วยลดปัญหาผิวที่ไม่กระชับได้ ทั้งนี้การออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ ยังคงเป็นปัจจัยสำคัญในการลดปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกาย เหมาะสมกับผู้ที่ค่อนข้างใช้แรงมากในกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว แต่หากไม่มีเวลาออกำลัง...

เคยไหม เมื่อทำงาน แล้วรูสึกว่างานยังไม่ใช่ จะอยู่ต่อหรอจากไป 4. เรียนรู้จากโอกาส ที่ได้จากการทำงานใหม่             โอกาสในการทำงาน ถือเป็นกำไรชีวิต ให้นึกไว้เสมอว่า คุณกำลังก้าวไปข้างหน้าเพิ่มขึ้นทีละก้าวจากงานที่คุณอาจจะมองว่าไม่ใช่ การเรียนรู้จากงานใหม่ๆ ข้อผิดพลาดใหม่ๆ คำแนะนำ คำติ คำเตือน จากหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน ถือเป็นประสบการณ์จริงที่ทำให้คุณก้าวได้เร็วขึ้น ดังนั้นจึงควรรีบฉวยโอกาส จากสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และถ้าคิดว่ามีสิ่งที่ใช่กว่า จงอย่ากลัวที่จะเดินออกมาหาประสบการณ์หรืองานใหม่ๆ ที่รอให้คุณเลือก อ่านเพิ่มเติมได้ที่ :    http://you-knowledge1.blogspot.com/2017/08/blog-post.html ขอบคุณที่มา : http://www.kroobannok.com/81527 สนใจติดต่อ :  089-169-7619, 0891697619   K.ไหม

1.แตงโม ผลไม้ของโปรดของสาวๆ หลายคนซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย นอกจากนี้ยังให้พลังงานแค่เพียง 30 แคลอรี่ ต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 2-3 ชิ้นเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้นสารอาหารสำคัญในแตงโมอย่างเบต้าแคโรทีน ยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวและป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลอีกด้วย 2.กระเทียม ประโยชน์ของกระเทียมนอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือด และคอเลสเตอรอลได้แล้ว ยังให้พลังงานต่ำเพียงแค่ 49 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมเท่านั้น  รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ก็อย่าลืมใส่กระเทียมลงไปในอาหารที่เรารับประทานกันนะ หรืออาจทำน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของกระเทียมไว้เพิ่มความอร่อยของอาหารแต่ละมื้อก็ได้ 3.ผักกาดหอม ผักแสนดีที่ช่วยดูดซับไขมันในอาหารให้เรา ในยามที่สาวๆ ใส่ผักกาดหอมลงไปในแกงกะทิ หรือผัดน้ำมันทั้งหลาย นอกจากนี้ยังปราศจากแคลอรี่ใดๆ ทำให้พวกเราสามารถกินผักกาดหอมกันได้อย่างไม่จำกัด ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยเติมเต็มกระเพาะทำให้เราไม่ต้องรับประทานอาหารชวนอ้วนอื่นๆ มากจนเกินไปอีกด้วย 4.ฟักทอง ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าฟักทองจะให้พลังงานแค่เพียง 30 แคลอรี่ต่อปริมาณ 100 กรัมเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโร...

ให้สาวๆ ดื่มน้ำอุ่นแก้วแรกหลังตื่นนอนตอนเช้า โดยใช้น้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ 45-50 องศาเซลเซียส และสำหรับน้ำอุ่นอึกแรกที่พวกเราดื่มเข้าไป ให้ใช้กลั้วคอทำความสะอาดช่องปากแล้วบ้วนทิ้งเสียก่อน เป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคในช่องปาก ส่วนอึกต่อๆ ไปให้ดื่มลงคอไปตามปกติ แต่ให้ค่อยๆ ดื่มทีละอึกเล็กๆ เป็นการกระตุ้นอวัยวะภายในช่องปาก ซึ่งน้ำปริมาณ 1 แก้ว (ประมาณ 200 มิลลิลิตร) นั้น สาวๆ ควรใช้เวลาดื่มประมาณ 10 นาทีจึงจะเป็นการดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ สาวๆ ควรดื่มน้ำอุ่นวันละ 4-5 แก้ว หรืออย่างต่ำ 3 แก้ว เป็นการลดการสะสมของไขมันตามจุดต่างๆ ของร่างกาย อีกทั้งยังกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบการเผาผลาญ ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำอุ่นนั้นเทียบเท่ากับความร้อนเมื่อร่างกายใช้พลังงานขณะออกกำลังกาย จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่น้ำอุ่นช่วยเผาผลาญไขมันและทำให้น้ำหนักลดลงได้เช่นเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้นน้ำอุ่นยังเข้าไปกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นบริเวณเยื่อเมือกในช่องปากของเรา รวมไปถึงเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนของเลือดที่ส่งไปยังกระเพาะอาหารที่กำลังทำงาน เป็นการส่งสัญญา...